车灯只能照亮五十米，
你依然可以开完全程200公里。
而焦虑抑郁的人愁的恐慌的是为什么没有照亮到200公里终点的车灯，为此丧、为此没有安全感。

其实你把一段接一段五十米路程走完了，终点自然能平安到达。也就是：
不活在过去（悔恨、埋怨、抑郁），也不活着将来（过度思虑导致焦虑），只是坚持把当下手头的事慢慢做好，就可以了。

哪些人容易焦虑抑郁？
三性格宫（命宫、疾厄、福德）化忌转忌、再追忌转忌间，有脑神经曜之一（天机、文昌、文曲）+灰色负面消极预设思想曜之一（巨门、太阴）。

天机，文昌，文曲本是聪慧之星（化禄权科时），化忌就是脑神经过得活跃或呆滞卡壳了。
巨门，太阴本是心思细腻之星，化忌时过于细致到不依不饶侦探似的逮住缺点无限放大了。