今儿自由泳1000米史无前例的游进了36分钟 这几年断断续续的练习自由泳 游1000米从最初的1小时 一步步减到55分钟、50分钟、45分钟、40分钟 到现在基本上可以稳定游进40分钟以内 可喜可贺[毕业快乐]
游完1000米后练起来夹板游 练习自由泳还是不能规避夹板游练习 我的核心力量还是弱啊 夹板游游不了25米
后面练习上了呼吸管 今儿终于get到了呼吸管的正确用法！ 用呼吸管完整的游了几个来回 无比轻松！还真别说上了呼吸管不仅游的快 还游的轻松不累
现在我整个人膨胀了[嘻嘻]