#院士推荐越老越练肌肉#
非常认同这句话，肌肉到了40岁以后开始自然流失。所以做一点点抗阻训练。是非常有必要的。
肌肉不只是用来好看的，它能护住关节和骨头，让你行动灵活、不容易摔伤。肌肉多，身体消耗热量更快，体重、血糖也更容易稳住，还能保护体内脏器、增强体质、延缓衰老，是咱们身体健康的重要保障。
发布于 广东
谭秦东医生
#院士推荐越老越练肌肉#
非常认同这句话，肌肉到了40岁以后开始自然流失。所以做一点点抗阻训练。是非常有必要的。
肌肉不只是用来好看的，它能护住关节和骨头，让你行动灵活、不容易摔伤。肌肉多，身体消耗热量更快，体重、血糖也更容易稳住，还能保护体内脏器、增强体质、延缓衰老，是咱们身体健康的重要保障。