May 最后一周
先说结果 ：
体重从4月61.6kg到今早59.8kg了
👏👏👏 朋友们也说肉眼可见紧实啦
吃的从上周开始有节制 看来还是要吃+练
距离越野跑最后19天
下周开始增加下肢锻炼
按照好朋友AI的训练计划
增加下肢和心肺
顺顺利利🙏China woman！
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发布于 云南