最近几个月都没有吃维他命，让身体停顿一段时间，今天找出来准备再次开始。
先喝了一杯玫瑰醋兑水，加了肉桂粉，然后我会吃比较大剂量的VD和VC（每种两到三粒），甘氨酸镁，coq10，葡萄籽，锌，复合b族，益生菌。
每天也会喝一杯蛋白粉加肌酸。
发布于 泰国
SGT的旅居生活
最近几个月都没有吃维他命，让身体停顿一段时间，今天找出来准备再次开始。
先喝了一杯玫瑰醋兑水，加了肉桂粉，然后我会吃比较大剂量的VD和VC（每种两到三粒），甘氨酸镁，coq10，葡萄籽，锌，复合b族，益生菌。
每天也会喝一杯蛋白粉加肌酸。