李艾冉莹颖对谈:生育到底带给女性什么，马良坤解析产后真相，听完沉默了
李艾
很多妈妈生完孩子之后 情绪和身体都出现很大变化 你们有没有过特别难熬的阶段
冉莹颖:我经历过很长一段时间的自我怀疑 一边要照顾孩子 一边要面对外界的声音 整个人都很紧绷 常常会觉得疲惫又无力
马良坤:这是很普遍的产后状态 激素变化加上身份转变 很容易陷入焦虑 很多人以为熬几个月就好 其实恢复期远比想象更长
李艾:那怎么才能慢慢走出来 平衡好家庭和自己
冉莹颖:学会放过自己很重要 不用强迫做到完美 也要主动向家人寻求帮助
马良坤:接纳情绪是第一步 同时做好基础的身心养护 不要硬扛 家人的理解和支持 是妈妈们最需要的底气#视频播客开麦计划# http://t.cn/AX6FtSJr