#对早睡起了敬意#早点睡，比如10点睡比11点睡更符合人体生物节律，起床的困顿感减少。睡眠质量提升！10点是三焦经运行，11点是胆经运行。长期11点睡还可能让眼袋和泪沟明显。因为眼袋和泪沟就是熬夜晚睡气血不足的外在表现。气血不足之后，眼下位的局部血液循环首当其冲会变得不好，久而久之形成淤堵，刚开始可能只是黑眼圈，进一步发展下去会让皮肤松弛、脂肪移位，最终形成眼袋和泪沟。
接下来教你一个动作，帮你促进气血循环，减缓泪沟+眼袋，还原你本来的美[兔子] #这个时间点入睡才是真早睡#http://t.cn/A61XT6l4