（到2026.5.30连续3346天没吃西药，连续3194天没吃任何药（药食同源的中药材除外）。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。今天只记录养生。昨天晚上锻炼后回家做了红糖醪糟枸杞猪油泡菜蛋，有点怪怪的味道，但自己吃的很舒服。早上有雨，就在社区屋檐下跑步站桩。）19度，慢跑28分钟，站桩运气66分钟。（5:58-7:32）（咨询电话：19981060380，微信同步）