#不知道吃啥就搜健身不能碰的东西#

求求了！減脂期这9类食物请狠狼拉黑啊啊啊！真的破大防了！辛辛苦苦饿肚子，体重秤上的数字纹丝不动，谁懂啊？！原来都是这些“刺客”食物在偷偷作妖！
今天必须把压箱底的避坑指南掏出来，这9类食物，減脂期的姐妹看见请绕道走，直接锁死别回头
1. 各种高糖零食、甜点刺客（想想就可怕！）
2. 油炸界的“王者”们（香是真的香，胖也是真的胖）
3. 伪装成健康食品的糖油混合物（防不胜防！）
4. 让你水肿到亲妈不认的高钠食物
5. 打着“零脂肪”旗号却狂加糖的饮料
6. 精制碳水大合集（快碳真的哒咩）
7. 部分看似无害的高热量水果（别当饭吃！）
8. 浓油赤酱的菜汤、拌饭酱（都是热量炸弹）
9. 加工过度的各类肉制品（添加剂和钠含量爆表）
咱就是说，减肥七分吃三分练，管住嘴真的比迈开腿更重要！避开这些坑，你的减脂路就成功了一大半！
记住，好身材是“吃”出来的，不是“饿”出来的 http://t.cn/AX6Desq5