人一定要对早睡有敬意，这敬意，是从懂了身体藏着的一本正经开始。修行角度看夜里那场深眠，不是单纯的休息，是天地给人留下的一段造化功夫。

一为养血。血足了，眼睛自得濡养，早起那刻视物清明，是肝血归位后的澄澈。凉血。心火不浮，脸上就不起痘，心里也不起急，面相跟着温润下来。养阴。阴分饱满，肌肤骨骼才撑得住那份圆融，女性的饱满丰润，原是从根上涵养出来的，不是外头涂抹能及的。

二为聚精。精气内守，双目自然神光内敛。眼神定的人，心就不容易被外缘蛊惑，自己扎得住根，说出来的话才有分量。这份沉稳，能让你在人群中不自觉地被高看一眼。所谓贵缘，多是在这份不急不躁的静气里悄然靠近的。肾精足，纳水有力，心火得以下潜，心脏少了许多负累。那些心衰引起的咳嗽，不过是气不归元的表象，睡深了，气自然纳回根处。

更进一层看，营养吃再多，若无深眠转化，终究是穿肠而过。辛劳赚来的，若无清明的神智护持，一个昏沉的念头就足以铸成大错。人间许多事，败不在智谋不够，败在气血虚浮时做下的决定。

所以早睡，是在养命里那份稳。它把精血还给你，把定力还给你，把清醒的判断还给你。每一个早睡的夜晚，都是在为明日的清明埋下伏笔。

这便是道家说的归根曰静，静曰复命。

（个人想法，请辩证看待。）

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