【祛湿指南】犯困乏力、脸油长痘、虚胖水肿，多半都是湿气在作祟，要从饮食、作息、习惯三方面共同调理！
✅饮食：多吃红豆、薏米、冬瓜、山药，少碰生冷甜腻的食品。
✅作息：拒绝熬夜，保证睡眠，可以晨起适度运动排汗。
✅习惯：睡前泡脚，避开潮湿环境，多晒晒太阳。#新疆 祛湿气##湿气##湿气重##涨知识 ##生活百科#
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