学会舒服地吃苦

成长不是只靠咬牙坚持的。

能影响一个人的不是事情本身有多难，而是在做事的过程中，持续消耗自己。

你知道做这件事只需要花十分钟时间，可如果一边做一边抱怨，十分钟就变成了折磨。

让人疲惫的不是做什么事，而是对做事这件事的抵触。

事情本身就有一层痛苦，而如果对事情的抗拒、抱怨、愤怒，又额外增加了一层痛苦。

第一层是无法避免的，但第二次是自己制造的。

学会不要和必须发生的事情对抗。

比如，该洗碗的时候就去洗碗，顺便听首喜欢的歌；该运动的时候就运动，穿舒服的衣服，选喜欢的路线；该学习的时候学习，泡杯咖啡，把环境收拾得让自己愿意坐下来。

有些事情逃不掉，不如让自己舒服一点。

人的意志力是有限的，而环境和体验是可以设计的。

别总想着靠毅力改变什么，能长期坚持靠的是降低阻力。

让学习变得有趣一点；让工作变得轻松一点；让坚持变得没那么难一点。

当一个人开始更多的照顾自己感受的时候，反而更容易把事情做好。

人生不是一场苦修，很多路注定要走，很多事注定要做。与其一路对抗，不如让自己愿意前进，让自己舒服地坚持。

不要把痛苦无限放大，而是在无法回避的事情里，依然给自己创造快乐。