问：冰冰仙女🧚🏻‍♀️上午好！和相亲男生聊天，太过热情了，容易降低自我价值，太过冷淡了，又怕男生觉得对他不感兴趣，请问应该如何把握这个度呢？谢谢！

答：把握好度，在过于热情和过于冷淡之间取得平衡，是语言的艺术，是很高的要求，类似于走钢丝。就像做菜的时候，既不太咸又不太淡，往往需要很多的经验累积，熟能生巧。

那些说话恰到好处的人，除了天分，绝大多数都在过往经历中遇到过很多磨难，比如说错一句话可能就会挨批挨揍，有些明星说错一句话可能就全网黑。时间长了，自然知道什么话该说、什么话不该说、要说到什么程度，是跌倒之后累积出来的经验，一万个小时打底累积起来的。

你会问这个问题，大概率之前需要真正看眼色的境遇不多，没什么求生欲，不需要太多说话的技巧也能很好地生存。现在就要调整好预期，话说得恰到好处需要很强的基本功，不追求一步到位。饭要一口一口吃，路要一步一步走，就好像40岁才来学习舞蹈的人，很难像童子功一样轻易下腰、劈叉、拿大顶。

你会在免费问答中问这种宏大且高难度的问题，就像厨艺学徒希望师傅用一个免费回答告诉自己，怎么样做菜才能口味适中，既不咸也不淡。这样的状态本身对你想要的和你需要付出的没有客观的认知，是一种贪心的状态。

相亲的话，可以学习一下娃姐的相亲七日大作战， B站能找到视频，里面有一些穿搭、聊天、把握进度等技巧，也有一些话术可以参考。我这也有整理的文档，你有我的联系方式，我可以发给你。

跟相亲对象聊天时，磁场积极正面是地基，行动上多倾听、多微笑、少说话，多把话筒给到他，多让他有话可以说。具体来说，可以用聊天模板，也可以接话尾，根据他说的内容，适当的引导，让他可以展开说说，但要注意度，不要像记者采访一样，一个接一个的问题，让他觉得压力挺大。用心关注他的情绪、需求、喜好、聊天内容，把自我缩小一点，把别人放在心上。

以上是一些理论，理论结合实际需要大量的练习、复盘、改进，也需要一定的悟性。

我的长期咨询有一部分有脱单需求，我会帮她们分析相亲对象的属性，进行初步筛选，从一开始就少走弯路，她们可以随时把聊天记录发给我，我在具体的情境里面帮她们梳理聊天中存在的问题、改进的方向，把握相处的节奏。接触、确立关系、父母见面、彩礼三金、婚礼、备孕、孕期等等，都需要具体问题具体分析，在具体的情境中复盘改进。再加上她们泡在星球里自学，两条腿走路，争取从相亲的初始阶段就走得稳、走得顺，为稳定长择打下良好基础。

脱单是很适合长期咨询的，脱单阶段的时间比金钱宝贵，长期咨询可以随时答疑解惑，为长择保驾护航，不是说你一定要长期咨询，而是你的需求是很高的要求，要有合理的心理预期，不要高估短期的作用，需要团结可团结的力量，花时间、精力、金钱，才有可能更好地推进长择。如果没有预算的话，就多花时间精力吧，把娃姐的微问答、星球、书都仔细研究，在具体情境中练习，进一步有进一步的欢喜。

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