谁懂啊！吃了十几年芹菜，居然一直把最有营养的部分扔了😭
芹菜叶才是隐藏的营养王者👇

✅ 钙含量是芹菜茎的2 倍
✅ 膳食纤维是茎的 3 倍，刮油通肠超给力
✅ 富含维生素 K 和叶酸，比补剂还实在

🍳 5 分钟快手做法
1️⃣ 芹菜叶洗净，开水焯 30 秒去涩
2️⃣ 挤干水分切碎，打 2 个鸡蛋搅匀
3️⃣ 加少许盐和白胡椒粉调味
4️⃣ 热锅少油，倒入蛋液煎至两面金黄
5️⃣ 出锅前撒点蒜末，巨香！

💡 小贴士
吃不完的芹菜叶焯水挤干，冷冻保存能放 1 个月
还能做芹菜叶蛋花汤、凉拌菜、贴饼子
减脂期配糙米饭，一顿才 200 大卡

以前扔的全是钱啊！现在每次买芹菜都特意多要叶子😂
优选美食好物，品质好性价比高，快加群看看 😘 http://t.cn/AXcieKFd