睡了一个小时的午觉，感觉体力终于回来了。
在有孩子的初级阶段，因为有个好阿姨，我并没有被睡眠困扰。那会儿真的很幸运，虽然夜里也要喂孩子，但是基本上她吃好了，我很快就又睡着了。
没想到三岁这个阶段，我的睡眠太差了。怪不得去年大师都说我要注意睡眠。
我不知道其它小孩怎么样，阿花现在经常半夜醒，大部分时间都是做梦了，哭一嗓子，梦里有人和她抢吃的，她会说梦话，都是我的之类。有时候拍两下就好了，有时候要拍半天。
现在大部分时候我带她睡，因为她总醒，有时候我刚睡着，她就嚎一嗓子，或者因为不老实，给我一拳或者一腿，我就睡不好。
睡不好就会导致我很暴躁，对她耐心差。
求问，三岁小孩，这个阶段可以怎么改善呢❓
她也有一夜到天亮的时候，但是很少。睡前也控制她不要剧烈运动，情绪波动太大，睡前奶的时间也提前了。