#减肥第一名冬瓜苹果煮水#
冬瓜 含水量高，还含有膳食纤维，帮身体补水的同时，可能让肠道更通畅； 苹果 富含维生素和果胶，果胶像“小海绵”，能帮着吸附肠道里的一些杂质，还能让水的味道更清甜； 生姜 里的姜辣素，可能让身体感觉暖和一点，也能帮着刺激食欲。

所以煮在一起喝，可能有这些作用：
- 补水又清爽，夏天喝可能觉得凉快些；
- 帮着促进消化，饭后喝一点可能不那么胀；
- 生姜的暖性可能对怕冷、胃凉的人友好一点。

不过要注意，这只是普通食材煮的水，不能当药治百病哦。比如体质虚寒、经常拉肚子的人，生姜别放太多；有胃溃疡、胃酸多的人，也建议少喝或不喝，避免刺激胃。 http://t.cn/AX6e5eTz