为什么越是焦虑的人，越喜欢看让自己更加焦虑的内容？

我发现一个人越焦虑，他越喜欢刷那些裁员，降薪，房价下跌，婚姻失败，阶层固化，翻车，社会不公等内容。

并不是说这些内容对他真的有用，但是这些内容能让他获得一种短暂的控制感。

他会觉得，你看，我的担心是没有错的，

你看，这个世界果然是不公平的。

你看，不是我不行，而是社会不行了，环境不行了，大家都不行了。

心理学上这叫确认偏误。

它起到了一点心理疗愈的作用，但是他并没有彻底解决你的焦虑，甚至还可能会被进一步放大。

判断的标准，其实就看你刷完这些内容之后有没有行动？有没有策略？

还是只剩下一身的怨气。

之前听过一个概念叫注意力资产负债表。

什么意思呢？就是你要把自己每天看的东西分成两类，一类是资产，一类是负债。

你看完之后能让你产生行动的，

能让你能力提升的，能让你见识增加的，就叫做资产。

比如你看完一篇文章马上就知道了，怎么去处理上下级关系？

你听了一个人分享，自己真实的案例故事，提炼出了做人做事的边界。

你看了一个高手的复盘投资经历，完善了自己的仓位策略。

这些都叫资产。

相反，你看完之后，除了让你更加愤怒，更加上头，更加羡慕嫉妒狠恐惧，什么都没有留下，甚至让你更加混乱了。

那就是负债。

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