[柯基]搞乙游做有氧真的特别得劲，一小时完全不费劲……
今年肩袖损伤没练肩，臀整体有进步但是左臀下角功能有问题还是没解决好，进步较小…
今年放松心情，慢慢减，减的干一点。
9月千叶公开资格赛，10月胡志明职业卡资格赛，11月东京业余奥赛[流汗]今年转项目了。
快点拿卡吧我要回去当同人女了
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眠鸟_