夏日姜枣陈皮茶
今年从夏到秋，先有“三火”，后有“三湿”
心火，肺火，肝火。
暑湿，湿热，湿寒。
今年养生最重要的在于：祛湿寒，降心火。
祛寒湿方法：
1.泡脚
2.姜枣茶
3.揉腹
4.不吃冰饮
5.少呆空调房。

降心火方法：
1.每日静坐15分钟
2.八段锦/站桩等功法
3.玉竹/莲子/海底耶/百合/石斛/沙参/麦冬等滋阴药材煲汤
4.练字/养花/看书，守心神
5.少看各种信息，信息越多问题越多。 http://t.cn/AX6gmR7L