优质蛋白食物排行

#整理了排名前十的优质蛋白质食物#每100克食物蛋白质含量：豆腐6.6克，鹌鹑蛋12.8克，鸡蛋13.1克，豆腐干14.9克，猪肉15.1克，三文鱼17.2克，羊肉18.5克，对虾18.6克，牛肉20克，鸡胸肉24.6克。均高于牛奶的3.3克。合理搭配可满足每日所需。#微博视频号续航计划# http://t.cn/AX6dh2Si

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