#生活手记#
前段时间意外发现我左侧门牙有松动的迹象，那一刻心里猛地一沉，突如其来的恐惧瞬间袭来。在我潜意识里，牙齿松动一直是很遥远的、属于年老后的困扰，总觉得自己才30➕不应该这么早找上门。可摇晃的牙齿真实存在，不得不面对现实。之后几天时间里，恐惧一直萦绕在心头，一边焦虑地胡思乱想，一边又安慰自己，只能慢慢学着和恐惧共处。

行动才是安抚焦虑最有效的方式。所以今天刚好休息有空，我赶紧安排去医院看，医生说门牙松动程度不算严重，暂时没有恶化的风险，只是牙齿一旦出现松动，恢复不了从前稳固的状态，后续只能注意生活细节，依靠细心养护。养护就是刻意避开这颗牙吃硬东西，减少它的受力负担。

我的下牙内侧也容易长牙结石，我查了下是清洁盲区加上唾液钙化共同导致。洗完牙齿走出医院，心里的恐惧褪去大半。往后一定要认真对待每一次刷牙，刷牙时间一定要刷到两分钟，牙线我是一直坚持用起的，刚刚我又下单了洗牙器，打算把清洁做到更细致。我要守护好我的牙齿。即使有一天松了掉了，还可以补牙齿，医生这句话缓解了我的焦虑。也希望看到我这篇博文的朋友们都好好爱护我们的牙齿🦷