今晚咨询哭的我，咨询后差点以为自己要升天了，躺床上快两小时才缓过来，在被老师督导的过程中勇敢的面对自己曾经的创伤，整合的过程需要超于常人的毅力和耐心。成长是一步一个脚印扎扎实实的体验各种曾经不敢体验的感受，只有完整自己内心的感受，且面对无数种感受，才能有能力面对别人千万种感受和他们的攻击，我们能很淡然的存活下来，这种稀缺的能力，不是一下子就能成功，就像疗愈，是一点点一点点一点点的成长 ，直到有一天终会成为一种新的惯性代替旧的模式，活出新的自我。