每天坚持跳绳➕一些其他运动，每天跳绳不低于三千，高的时候也就四千不到，目前坚持一个月了已经
刚刚量了一下围度，小腿居然涨了2.5厘米，34.5变成37，左腿已经37.5，我小腿最胖的时候都没到这个数（很神奇，我涨体重小腿变化都不大）我的妈呀，我每天跳完都拉伸，而且还用泡沫轴滚一滚，心累，这一个月体重掉了不到五斤，也就腰围，胸围小了，其他变化不大，有点不敢跳绳了[泪奔][泪奔][泪奔]
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咔咔猫咪酱