爱你老己，应该从睡个好觉开始。

大家可以对照一下自己，有没有以下情况：白天咖啡不离手，晚上睡得稀碎，以为周末补觉就行，但周一还是很乏力，又继续靠咖啡续命，陷进死循环！气色蜡黄、没精力、工作起来真的毫无干劲。特别到燥热的夏天。。。晚上翻来覆去、闷一身汗，根本没睡踏实，整个人更蔫了。

咱算笔账：与其白天用各种方法拼命提神、去跟疲惫感硬撑，真不如投资下睡觉的被子，睡个好几年。最近换了张凉被，最大的感受就是：终于能干干爽爽一觉到天亮了。不闷汗、不踢被子！！
那种早上醒来神清气爽的感觉，真的，试过你就回不去了。