年轻时不懂事，拿身体换时间；中年活明白，才知亏欠了身体太多。
岁月不可回头，但肌肉可以重建。趁还不算太晚，把欠自己的每一组都补上。抗阻力运动，就是对那个年轻无知的自己，最体面的道歉。全身力量训练#60十也要保持好状态##活出精彩活出自我##力量训练##运动就是坚持##人生感悟##记录时光# [祈祷][祈祷][祈祷]
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四夕的布帛菽粟