📝姨妈推迟别慌！催经汤来了，让它代替奶茶吧！姐妹们喝起来～#国际月经日#

1️⃣当归红枣鸡蛋汤（催经首选）
• 食材：当归6g、红枣5颗、桂圆3颗、鸡蛋1个、红糖少许
• 做法：鸡蛋煮熟去壳，和药材一起煮20分钟，最后加红糖
• 频率：一周2～3次，月经快来前连喝3天

2️⃣五红补气汤（气血虚推迟专用）
• 食材：红豆、花生、红枣、枸杞、少量红糖
• 做法：提前泡发，小火煮40分钟
• 作用：改善气血不足导致的月经推迟、乏力、脸色差

3️⃣生姜红枣桂圆茶（宫寒怕冷）
• 食材：生姜3片+红枣+桂圆
• 做法：开水焖泡，上午喝，晚上少喝
• 适合：手脚冰凉、小腹发凉、经期推迟痛经

❌忌口：
冰奶茶、冰水果、雪糕、凉菜
西瓜、梨、苦瓜、螃蟹等大寒食物
熬夜、节食减肥、过度节食最容易月经紊乱
#女孩子代替奶茶的十道自制饮品##我的美食日记#