#为啥高强度运动后容易生病#平时不爱动的人，猛地做剧烈运动后，很容易感冒、过敏。这是因为高强度运动后，身体会进入免疫空档期，免疫系统忙着修复受损肌肉，抵抗力暂时变弱。适度运动能增强体质，可运动强度太大，反而更容易生病。体质偏弱的朋友不妨选舒缓的运动，慢慢提升运动量，好好休息、补充营养，健康运动才是王道。#微博知识+#
发布于 北京