#减肥人无法共情8分钟前的自己#
早上吃了满满一大碗鸭血粉丝汤，神清气爽。
吃完后悔、沉思，怕是又得体重攀升。
和别人说，接下来一个月再也不吃零食、快餐、外卖啦[二哈][泪奔]不知道能绷住几天。
真的很喜欢吃自律餐之外的美食（没有说自律餐不好吃的意思）。中午已经改回低脂健康餐。
减重，真的太需要毅力。自己内心的反复横跳，放松减重要求，也会造成体重的上上下下波动。
我们一定得及时调整心态💪💪💪，积极保护好已经减掉的成果[赢牛奶][给你小心心]