昨日日报
早晨依旧是一个鸡蛋70
中午乡村基三个菜，鲈鱼，西红柿炒蛋，小炒鸡杂，一碗米饭预计摄入650大卡
晚饭肠粉150克，100克虾仁共计260大卡
有氧拳击一小时，全天运动消耗554大卡（但是苹果手表显示我的全天总热量消耗只有1334大卡，也就是基础代谢只有800多大卡！！！！怎么生个病暴跌这么多）
不管我还是要按照1200的基础代谢算
总热量差为774大卡，按照苹果手表的话只有354。[泪][泪][泪][泪]
发布于 北京