周五愉快！
今天调休了，来医院洗牙，
早上起来先做个有氧，无绳跳绳40分钟，
吃个早餐，开放式三明治，
煎蛋，火腿片，芝士片，黄瓜，沙拉酱，
简单丰盛，好吃😋，水果蓝莓圣女果，
做有氧之前已经喝过咖啡了，
所以满屏都是早餐图，哈哈哈，
本想放昨晚运动，结果没带手表没记录，
拍照都在瑜伽房拍，运动完还没下课，
哈哈哈，就没图了。
💪昨天运动打卡：
• 臀部力量训练（5组）
• 拉伸
#曝小巷人家2长辈组退居辅线#
期待第二部！
#我的美食日记##微博尝鲜计划#
发布于 福建