汗多的人，多半是脾胃问题。#中医式生活##国医的精诚力量#
很多人一说出汗多，第一反应就是“虚”，忙着补肾、补心，结果汗还是止不住。其实，十有八九的出冷汗、自汗、动则汗出，根子在脾胃。

您可以把脾胃想象成身体里的一个“大气泵”。它有两个活：一是把吃进去的东西变成气血，送到全身；二是管着全身毛孔的开合。毛孔就像门窗，什么时候开（出汗散热），什么时候关（保存热量），全听脾胃这个总指挥的。脾胃好，气足，门窗该关的时候关得死死的，风刮不进来，汗也跑不出去。脾胃一虚，气不够用了，那个门窗就合不严实，像门闩坏了，风一吹就开。人稍微动动，或者天一热，汗就哗哗往外冒，止都止不住。这叫“气虚自汗”，根子在脾胃。

更细一层讲，脾还主肌肉。毛孔周围那一圈小肌肉，也得靠脾气撑着。脾气虚了，那圈肉松垮垮的，闭不紧，可不就漏汗吗？您看那些长期胃口不好、面黄肌瘦、肚子胀、大便不成形的人，十个里有八个都爱出汗，稍微动动就满头大汗。这就是典型的脾虚出汗。还有一种情况是“湿”在作怪。脾虚运化不动水，水变成湿，湿堵在身体里，时间长了生出热，热把湿往外一蒸，人也出汗。这种汗黏糊糊的，像油一样，衣服领子容易发黄。这叫“湿热汗”，根子也在脾胃。

那怎么办？分两种情况说。第一种，单纯脾虚气弱，动不动就出汗，怕风，容易感冒，舌苔淡白，整个人软绵绵没力气。这时候别用那些酸溜溜收汗的药，比如五味子、乌梅，那是关门留寇，把邪气关在里头了。得把脾胃的“气”补上去，门窗自然就关紧了。中成药首选玉屏风颗粒。这个方子就三味药：黄芪补气固表，白术健脾燥湿，防风挡风邪。它像给身体砌了道城墙，把卫气补足，汗自然就少了。一般吃一到三个月，出汗多、怕风、爱感冒的毛病都能改善。还有个更温和的是补中益气丸，适合脾虚到往下陷的——不但出汗多，还总觉得气往下掉、肛门下坠、头晕眼花。这个能把气往上提一提。

第二种，脾虚湿热重，出的汗黏黏的，头发脸上爱出油，舌苔黄厚腻，大便黏马桶。这时候不能补，越补汗越多，湿气越重。得先清湿热，再健脾。中成药可以用藿香正气丸（或软胶囊），化湿和中，清掉黏腻的热气。如果湿热往下走，小便黄赤、大腿根潮湿，用二妙丸，苍术配黄柏，一个燥湿一个清热。等湿热的症状去了七八成，再回头用玉屏风散或者参苓白术丸收功。

再给您几个接地气的小法子。第一个，浮小麦煮水。浮小麦就是干瘪能浮在水面的麦子，药店几块钱一大包。每次抓一把，煮水当茶喝，收敛止汗又不伤正，专门对付脾虚自汗。第二个，黄芪山药粥。生黄芪15克煮水，捞出渣，用那个水加山药、大米熬粥。黄芪补气固表，山药健脾养阴，喝完胃里暖洋洋的，汗慢慢就少了。第三个，按揉足三里。膝盖外侧凹陷往下四横指的位置，每天揉三分钟，像给脾胃充电一样，气足了，汗自然就收住了。

最后说个关键点。很多人出汗多了口渴，就拼命喝凉水、吃冰西瓜，这是大忌。脾本来就虚，再被凉水一浇，更运化不动了，汗反而出得更多。正确的做法是喝温的米汤或者淡盐水，既能补充津液又不伤脾胃。您记住一句话：脾胃是管出汗的总开关。开关修好了，灯自然就不乱闪了。