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一本关于“爱自己”的灵感疗愈之书。

《每天那些脱下大人外壳的时间》🌈[英]Ton Mak
卷❀＋关@后浪生活教室，6.5揪一位

多巴胺配色碰撞魔性画风，低能量友好型独居生活手账。远离KPI，没有社交焦虑，不用扮演大人，只有全部留给自己的时间和空间。

💛给干枯的感官一点真实的生命色彩，一本关于如何“浪费时间”的路线图。在这里，我们不卷，不装，不做大人。只在乎三件事：做自己，照顾自己，滚来滚去。

💜去外面的世界需要披上铠甲，躺在家里的沙发可以露出肚皮。在只属于自己的房间，享受不为他人而活的时间，是生命中不可或缺的事。剥离社交假面，开启自我修复，享受一天中最好的时光，回归肉体与灵魂最真实、最松弛的状态。

🩵跟随“自我照料专家”潘茜，一路收集关于生活和自我的点滴灵感：开启和结束一天的生活仪式，适合不同人的充电方法，野餐注意事项，要不要吃零食的判断法，断舍离的杂物清单，不容易养死的植物图鉴，带来幸福感的各种小东西，去书店闻书、撸猫狗、观察行人的方法……喂眼睛一包果汁软糖，送灵魂一份维生素。

🧡随书赠送“我的一日计划表”小海报，没有待办事项，只有待享时刻。提醒自己，生活中让自己开心又舒服的事远不止这些。 http://t.cn/AX63te2W