情绪本无对错，真正伤人的，一直都是我们对待情绪的方式。
有非常常见且典型的 3种情况 分享给大家：
1、愤怒本身不是错，但带着愤怒去攻击别人、说伤人的话、摔东西，这就是不当的表达；
2、 悲伤本身不是错，但用酗酒、熬夜、暴饮暴食来逃避悲伤，或者把自己封闭起来拒绝所有支持，这就是不当的表达；
3、 焦虑本身不是错，但因为焦虑而控制别人、过度担心而影响自己和他人的生活，这就是不当的表达。
发布于 北京
海蓝博士