瘦了30斤，给姑奶奶贺喜吧🎉

3月12日到5月12日，整整两个月。30斤，我做到了哈哈哈。
先上数据：
身高166cm，3月12日体重135斤，5.12上秤95斤。
这两个月我到底干了什么？
没有节食、没有把自己饿得头晕眼花、没有去健身房疯狂流汗。
我就是一个普通人，怕饿、怕累、怕坚持不下去。
我的方法说出来你可能不信——就两件事：
1️⃣ 正常吃饭，不忌口
2️⃣ 随餐吃赛乐赛奥利司他

详细说说过程：
3.12 第 1 天：130.0 斤
3.13 第 2 天：129.2 斤 ↓0.8
3.14 第 3 天：128.5 斤 ↓0.7
3.15 第 4 天：127.8 斤 ↓0.7
......
3.19 第 8 天：124.8 斤
3.20 第 9 天：123.1 斤 ↓1.7
3.21 第 10 天：121.5 斤 ↓1.6
3.22 第 11 天：120.0 斤 ↓1.5
可以看出第1周： 上秤几乎没变化，每天掉个0.7、0.8，不多，但很稳，
第二周开始体重开始明显往下掉，几乎每天上秤都有小惊喜。
到一个月的时候，已经瘦了15斤左右。最明显的是脸，下颌线出来了，拍照不用找角度了。
一直到第二个月体重继续稳步下降，没有平台期卡住我。站上秤——95斤。两个月，30斤，我自己都吓了一跳。

以前的我，真的很自卑。逛街的时候，好看的衣服拿起来看一眼，又默默放回去，因为穿上就是灾难。和朋友合照永远往后站，脸最大、身子最宽的那个就是我。修图的时候，花五分钟推脸、缩腰、拉长腿。每次看到镜子里的自己，心里就一个念头：我怎么长这样？
不敢穿浅色衣服，不敢扎头发露脸，不敢站在喜欢的人面前。那种“我不配”的感觉，像长在身体里一样。

所以我真的一直在尝试减肥，在这之前我试过网上乱七八糟一堆方法：
节食、每天只吃一顿、16+8、生酮、液断，结果呢？饿到头晕、低血糖。
折腾一圈，要不就是根本瘦不下来，要不就是瘦了三四斤立马反弹回去，甚至还把自己搞得内分泌失调、姨妈出走。

所以这次选赛乐赛奥利司他之前，我真的做了很多功课。特意问了身边做营养师和做医药相关的朋友，确认了它的原理——只在肠道里起作用，把吃进去的油脂拦截住直接排出去，不进入血液，不会心慌失眠拉肚子。
我还专门去查了国家药监局的备案信息是http://t.cn/AX6jtXTz，我才敢放心开始。

瘦下来之后整个人都自信了很多，走路都轻快了，这种感觉以前真没有过。