#跑步[超话]#
公司今天停电休息，改周日上班。所以周五当周六用，长距离走起。
强度有氧变速：3*（20min@ 445+15min@ 435）
今天的天气比较给力，阴天，也不算闷，体感比较舒适[开学季]
最开心的还是收获了好几位大哥大爷拍的照片和视频，哈哈哈真不错[憧憬][憧憬]
#运动打卡##运动一下下##跑步打卡##跑步#
@运动一下下
发布于 上海