#高血压# 门诊复查，医生不说我也知道啥问题
1.月平均血压86-129，低压还是有点高
睡眠质量不好，睡眠时长也不够
医生说不要焦虑，啥都没有身体重要
要做个没心没肺快乐的人，自己去调解

2.上次来是4月4日，医生说要运动，练肌肉
我说有晨跑，至今减了5斤体重
运动量跟之前一样，主要靠吃水煮菜和蛋白质
上半身肌肉没怎么练，被医生一通说
不一定去健身房，零碎时间的自重训练足够

3.开了两个月的药，诊察费50，药费16.4
16.4/56=0.29，折合每天药费不到3毛钱

就这样，今天周五了，晚上放松一下 http://t.cn/RCtzbJ0