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小满肠胃敏感？3个“和胃护肠”小方法，舒服不闹肚子

小满多雨湿邪生，温和调护一身宁。

小满湿热并重，肠胃易腹泻、腹胀、不适，3个温和小方法，护肠养胃、安稳度夏：

1、常饮山药温脾水：
山药5片煮水代茶饮，健脾固肠、温和护养肠胃，舒缓不适更安心，全家都能日常饮用。

2、坚持远离生冷：
避开冰水果、冰饮料、生冷凉菜，护住脾胃阳气，减少寒凉刺激，降低腹泻腹痛可能。

3、饭后缓步轻走：
饭后慢走3分钟，温和促进消化、避免积食腹胀，让肠胃保持顺畅舒服的状态。

小满护肠重在温、和、暖，不刺激、不寒凉，日常坚持，肠胃更安稳舒适～

👉你小满肠胃易腹泻还是腹胀？

AmyLaby 手札・原创｜诗笺求真 http://t.cn/AX6uC6I9