【两个简单动作，轻松养护肠道，提升免疫力！】
✅ 摩腹：早起顺时针轻揉腹部，由外向内刺激肠道，促进排便。
✅ 仰卧蹬自行车：模拟蹬车，给肠道做个“内部按摩”。
对肠道菌群和蠕动都很有好处，一起练起来吧！#世界肠道健康日# #肠道跟练# http://t.cn/AX6uaKUa
央视网生活
【两个简单动作，轻松养护肠道，提升免疫力！】
✅ 摩腹：早起顺时针轻揉腹部，由外向内刺激肠道，促进排便。
✅ 仰卧蹬自行车：模拟蹬车，给肠道做个“内部按摩”。
对肠道菌群和蠕动都很有好处，一起练起来吧！#世界肠道健康日# #肠道跟练# http://t.cn/AX6uaKUa