只知其利，不知其害

1. 冰镇西瓜吃着过瘾，可西瓜本性寒凉，贪多极易损伤脾胃，加重体内寒湿，轻则腹泻，久则体虚易反复流鼻涕，解暑也要适量而止。
2. 风寒感冒颗粒只适合风寒初起，症状好转就要及时停服。这类药主打发汗解表，久服易耗散人体正气，人会越发疲惫乏力、虚汗增多，反而更容易反复感冒。
3. 儿童感冒用药多为短期调理，服药后症状改善即可停药。不少家长见症状未完全消失，便自行续服不调整药方，看似在治病，实则持续耗伤孩子正气，得不偿失。
4. 人体需寒热平衡，过冷过热都会打乱身体稳态。守住这个原则，就能规避多数常见病，大幅减少生病概率。
5. 酸甜饮品深受喜爱，尤其很多女性靠酸饮减肥。酸味虽能收敛，但过量食用会阻滞气血运行，久而久之，极易出现经血不畅、痛经等问题。
6. 一边吃寒凉冷饮，一边吃辛辣热食，自以为寒热能相互中和，实则如同开车猛踩油门又急刹车，反复刺激脾胃，看似享受口腹之欲，实则持续损伤肠胃。
7. 很多人疑惑：为何吃药越久，身上毛病反而越多？并非药不对症，而是凡药皆有偏性，久服必然会打乱身体自身平衡，用药务必懂得见好就收。
8. 夏季阳气浮于体表，脾胃内里反而偏虚，饮食稍有不慎就容易腹痛腹泻。老人和孩子更要清淡饮食，等到入秋后，脾胃状态自然会慢慢好转。
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