江浙沪、湖南、湖北、川渝姐妹应该都深有体会，常年身处潮湿环境，湿气真的甩不掉。

尤其是还爱吃冰饮、甜食、重油重辣，久坐不动、熬夜吹空调的，真是一步步伤了脾胃。

我是手脚冰凉和大便黏腻，油的朋友则是身体发沉、四肢浮肿、脸上反复爆痘、头皮爱出油、嘴上起泡、口腔溃疡。睡也睡不踏实，整个人浑浑噩噩提不起精神。

明明没吃多少，肚子却软软胖胖，喝水都容易长肉，这其实就是典型的湿胖体质！

老话说冬病夏治，农历五月正是祛湿黄金期！借夏天的火，晒冬天的湿，抓住黄金期祛湿事半功倍。

不要不当回事，湿气久积还会诱发结节、慢病，趁早调理才是王道。