我喜欢把任何不喜欢做的事情分期～

对于锻炼这件事，我确实不大喜欢。因为天生我就四肢不协调，五音不全，导致上学时候我怕所有体育运动，音乐课也怕被点名。坦白来讲，跳远是我的噩梦，我只能跳1.1米左右，甚至1米[泪奔]～

但很多事不是说你不喜欢就可以不去做，就像工作与我而言就是谋生，锻炼身体与我而言就是想保持身材，这两件事都痛苦，痛苦的点在于并非出于内心深处的欲望而做，而且必须认真执行下去～

所以每次跳操，我喜欢把跳操分期。比如锻炼计划进行一小时，那么我内心会告诉自己，这一小时，可以分成4个15分钟，可以先完成第一个15分钟，接着可以继续挑战第二个15分钟，不知不觉30分钟过去了。那么接下来我会告诉自己，只有30分钟就要结束了，内心会欺骗自己，今天只跳30分钟，这不就是几首音乐的节奏啊，完成锻炼的60分钟也变得不再漫长枯燥～

拆解过程很重要，可以让自己把必须做的事情简单化，一段一段地重复去做，这样也不至于被自己定的目标束缚住～

所有的事情都可以拆解，分期，只事太多时候，大家没有开始却止步，因为迈不出去的第一步，已经让你原地踏步已久啦～#坚持运动打卡##坚持锻炼一百天# http://t.cn/RfXRwdR