（到2026.5.28连续3344天没吃西药，连续3192天没吃任何药（药食同源的中药材除外）。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。今天在百度新闻热搜上看到一条关于健康的消息，原文引用【5月27日，社交平台热传的“哈佛蔬菜汤”因宣称能抗癌、降三高被专家辟谣。该汤由南瓜、胡萝卜、卷心菜、洋葱四种蔬菜制成，虽原料健康，但哈佛大学未认证其功效，实际作用被夸大。‌‌】按照中医养生观点，卷心菜和洋葱都不建议多吃，南瓜和胡萝卜要应季才能吃。现在的人书读的越来越多，信息获取也越来越方便，怎么感觉思考能力反而在大幅度下降呢。依然记录自己的养生。昨天继续清淡饮食，不吃任何肉。昨天下午和今天早上都坚持了锻炼。）19度，慢跑19分钟，站桩运气90分钟。（5:31-7:20）（咨询电话：19981060380，微信同步）