【PLOG｜不内耗的中年饮食观】

写这篇东西之前我吃了三个甜甜圈，一个火腿口味，一个樱桃酸奶味，一个开心果奶油口味，听起来很好吃对不对？

实际上也真的很好吃。而正因为平时很少碰这类高油高糖的东西，在细细品完之后，所得到的满足感也是加倍的。

暴食的戏码每个月都会上演一次，因为激素波动让我总会在姨妈前食欲大开。以前多少还会有点罪恶感，现在反而觉得：那就趁这个机会，把想吃的都认真吃个够吧。

毕竟本人平时吃得还算清淡均衡，尤其是从去年开始（基本）戒酒之后，又越来越早睡早起。因为我知道，如果不加倍养好自己，整个围绝经期的过程可能会很难熬。

昨天看鲁豫访问苏芒和晓雪的视频，她们本身都是50+的姐姐，谈到“人生的下半场”，说女人在不同年龄段，会拥有不同的魅力。

就像七十多岁的梅姨和 Anna Wintour，依然在各自的领域闪闪发光。

晓雪说了一种很有意思的状态，大意是：

年轻时的漂亮，很多时候是“被看见”；

但到了50岁以后，会慢慢不那么在意别人的评价，开始真正放松下来。

比起追求完美，
更追求舒展、稳定、有生命力，
终于慢慢成为真正的自己。

所以我以前的自律，更多是为了追求瘦。

而现在的种种努力——
认真吃饭、规律运动、控制饮酒、调整作息、补充蛋白质、照顾情绪……
其实都是为了更滋养自己。
做好准备，迎接人生的下半场👯‍♀️

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