半夜咯吱咯吱磨牙那个声音…真的不是牙齿自己作妖，是睡觉时候咀嚼肌自己绷紧了，上下牙就硬蹭上了😅
磨久了最直观的就是牙被磨短，冷热开始敏感，早上起来腮帮子酸、张嘴有"咔哒"声。
后来问了口腔科医生才知道，这种事没法自己"治好"，但医院可以定制一种磨牙垫——取牙模做的透明软垫，睡觉时戴着，牙不直接对磨，晨起会舒服很多。
‼️ 别买网上那种通用的加热软片自己捏哈，贴合度不对反而更闹心。
⚠️纯个人分享，不构成医疗建议
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