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又到麦收好时节，满眼金黄，满是踏实。

小麦作为五谷之首，性平味甘，入心、脾二经。中医讲“五谷为养”，主食是人体气血生成的根基。很多人养生、减脂刻意少吃甚至不吃米面，久而久之容易乏力、心慌、脾胃虚弱。

三餐规律吃主食，给身体补足基础能量，脾胃运化顺畅，周身气血调和，这便是最朴素也最长久的养生。珍惜每一粒粮食，好好吃饭，就是好好爱自己。 http://t.cn/AX6nweOK