【#运动超标与否体感说了算#】#运动一次累三天可能是强度超标# 判断运动强度是否合适，最好的方式就是自我感觉！运动后微微出汗、稍感疲惫，休息一晚就能恢复，说明强度刚刚好。若是运动后大汗淋漓、浑身乏力，两三天缓不过来，就说明运动强度超标了。（央视频号：2026中国科学减重大会） http://t.cn/AX6EGDDa
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【#运动超标与否体感说了算#】#运动一次累三天可能是强度超标# 判断运动强度是否合适，最好的方式就是自我感觉！运动后微微出汗、稍感疲惫，休息一晚就能恢复，说明强度刚刚好。若是运动后大汗淋漓、浑身乏力，两三天缓不过来，就说明运动强度超标了。（央视频号：2026中国科学减重大会） http://t.cn/AX6EGDDa