【#深圳医生科普怎样吃荔枝不会上火#】到了荔枝大量上市的季节，清甜多汁，让人停不下来。但俗话说：“一颗荔枝三把火。”这荔枝到底该怎么吃才健康呢？广州中医药大学深圳医院营养科主治医师张亚杰为大家带来了详细的科普解答。

张医生说：“从荔枝的性味上来说，它性偏温，所以容易助热。特别在深圳这边，容易产生湿热。因为它糖分较高，容易诱发咽痛、口干、口腔溃疡等症状。另外，高糖本身也是促炎的一个因素，所以容易导致上火。”

最好在餐后一小时吃荔枝，成人每天可以吃10—15颗；3岁以下的婴幼儿尽量不要吃荔枝。可以用荔枝壳煮水，能帮助下火，或者吃完荔枝后喝一杯淡盐水，也有下火的作用。#在广东狂炫荔枝但不上火的方法# http://t.cn/AX6Rr3fJ