#高中生痴迷减肥身高163体重50斤#自己做的减脂餐已经吃吐了，又开始吃楼下的便利店。一份711沙拉50大卡，两个水煮蛋150大卡，一顿200大卡。料汁换成了自己的苹果醋。

想减脂甚至想保持身材就不能吃正常的食物，这就是为什么容易胖的原因吧[裂开]例如，我们楼下比较清淡的工作餐之一喜家德虾仁水饺，在日常饮食中已经是低油低盐低脂的食物了，可是一份热量700-800大卡=单一盘水饺就是一个人不减脂的情况下的两顿饭的热量，再来个凉菜300-400大卡，再来块骨头300大卡，一顿饭把一天的热量就已经吃进去了。

减肥不是方法，也不是毅力，是意识和习惯的建立。本以为五月是结束，现在感觉六月才是习惯养成后的开始。