#云图活动# 报名|悦读·疗愈读书会预告：《你当像鸟飞往你的山》（心理学视角解读）http://t.cn/AX6RnseQ
生活里，很多人的疲惫从来不是身体的累，而是持续性的心理内耗。你是否也曾被原生家庭的旧模式束缚、被人际关系拉扯、被自我否定消耗？明明什么都没做，却早已身心俱疲。本期读书会，我们将从专业心理学视角，拆解普通人痛苦的底层逻辑，把复杂的心理问题通俗化，同时分享可落地的自愈方法，助你跳出内耗、重塑自己。

1.本期内容亮点：
觉察原生模式：停止被过去反复消耗成年人的很多痛苦，不是当下造成的，而是童年旧模式的重复上演。真正的疗愈第一步，是看见自己习惯性自我怀疑、委屈妥协的旧模式——当你能够觉察，你就已经跳出了被动被命运操控的循环。
重建内在认知：用科学方法治愈情绪大部分内耗，都来自认知偏差。本期将分享温和且实用的心理调节方式：学会合理表达情绪、建立稳定的自我价值、接纳不确定性。真正的强大，是懂得和情绪共处，拥有自我修复的能力。
2.活动信息
时间：5月29日（周五）晚上 19:00～20:50
地点：四楼中文图书借阅室报名方式：扫码报名，名额有限，先到先得。
扫码报名读书会
成年人最好的成长，是向内扎根、自我救赎。愿我们都能在阅读中自愈，在觉察中成长，活出松弛、笃定、从容的自己。期待与您在书香中相遇，共同开启一段向内探索的旅程。