减肥的三个月时间，虽然体重没掉多少，但学会了一件特别重要的事，就是“克制”

以前我和小张每天宵夜，重油重盐，我尤其爱吃辣的，三天两头火锅烧烤，总想方设法犒劳自己

今年我们的生活方式发生了很大变化
工作日不出去吃饭，周末可以放纵一下
我几乎也不点外卖，能自己做的就不买
平时小张自己吃晚饭，如果我很馋，就浅尝一小口，一定不会多吃

工作原因，为了让视频内容看起来更丰富，偶尔也会吃点好的
但减肥后，意识到食欲是可控的，吃多少自己决定，六七分饱就放筷，不会吃撑
如果哪顿吃多了也没关系，第二天少吃就好了
我享受美食，接受过程中的不完美

我是个特别讨厌运动的人
今年开始尝试饭后散步+傍晚跳操
虽然消耗的不多，但心理上获得了极大的快感
表面上是控制体重， 实际上是在控制自己的人生

这两个月我都过得十分迷茫不甘
在我要开始怀疑自己的时候，果断选择了减肥
如果其他的事都做不好，那我就只做好眼下这一件事
强者的思维是凡事发生皆有利于我
在对的事情上坚持长期主义
重复对自己有益的事，
时间自然会给你好的结果
[哈哈]